スローヨガビクスBLOG

桜を愛でながらの外ヨガ最高

毎年桜の時期に行っている外ヨガ。今年も桜を愛でながら自然界の中で気持ちよーく体を動かされ幸せなひと時となりました。
膝の痛い方も自分のペースで体を動かして健康維持されています。
コロナ禍と、冬の間じっとしていることが多く体も硬くなって筋肉も落ちたようです。股関節周りを柔らかくして代謝もアップ
ヨガ終了後に手作りマドレーヌやクッキーや持ち寄りのお菓子とコーヒーで茶話会。楽しい交流の時間となりました。

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